КАК ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ, А УСПЕВАТЬ БОЛЬШЕ
1. Сосредоточьтесь на трех главных задачах на день.
В мире есть сто миллионов бумажных, компьютерных, мобильных и прочих списков задач. Но любые инструменты бессильны без одного простого правила: каждое утро уделите несколько минут для обдумывания и записи трех самых важных задач на текущий день. А потом сосредоточьте усилия на выполнение этого короткого списка. Главное — эти три задачи, остальное по мере возможности.
2. Неважно, нравится вам задача или нет, сделайте по крайней мере один крошечный шаг к ней.
У мозга есть назойливая встроенная функция постоянно напоминать о делах, которые вы оставили незаконченными, таким образом подталкивая вас доделать задачу.
Столкнулись с творческим кризисом и не можете писать? Откройте пустой файл и начните печатать что угодно — что вам нравится.
В 99% случаев вы доведете задачу до конца.
3. Упражнения в течение 30 минут каждый день.
По данным психолога John Ratey из Гарвардской медицинской школы, физические упражнения не только делают здоровее мышцы, но и помогают уменьшить стресс, улучшить обучение и мыслить более ясно.
4. Устанавливайте жесткие лимиты времени.
Закон Паркинсона гласит, что работа стремится занять все время, отпущенное на нее. Так, согласно Паркинсону, если редактор выделит мне на написание статьи три дня, то именно столько времени я буду писать, исправлять и совершенствовать этот опус.
Поэтому дайте себе сжатые сроки для выполнения необходимых задач. И старайтесь в них уложиться, да.
5. Сядьте на информационную диету.
Вам действительно нужно читать все эти сообщения электронной почты, блогов, газет, журналов и т.д.? И вам действительно нужно столько времени на Facebook или просмотр телевизора?
Лучше попробуйте хоть на неделю вырезать из своей жизни столько ненужной информации, сколько вы сможете, и посмотрите, насколько увеличится ваша производительность.
© Елена Тарарина